「巻くだけダイエット」ダイエットとは、ゴムバンドもしくは代用品を骨盤周辺に巻くことで骨盤を矯正して痩身効果を得るというダイエットです。

「巻くだけダイエット」は骨盤矯正タイプのダイエットであると同時に、カイロプラクター・山本千尋さんが書いた本でもあります。
付録としてゴム製のバンドがついており、本の中ではそのバンドを使用した骨盤矯正法が紹介されています。

骨盤矯正は厳密にはダイエットではないのですが、骨盤矯正にしてもダイエットにしても体重が落ちる効果がある点は同じです。
その代わり、骨盤がゆがんでいなければ骨盤を矯正しても体重が落ちたりウエストまわりが細くなるといったダイエット効果は得られません。

道具を使わずとも骨盤矯正できるエクササイズは多々あります。
が、そういったエクササイズよりもゴムバンドを巻くだけで済む「巻くだけダイエット」のほうが手軽だと魅力的に思った人が多いようで、本がヒットしました。

付録のゴムバンドでないと効果が得られないということはなく、ストッキングなど伸縮性のある物で代用してOK!
また、web上で巻き方の一例が紹介されているので本を買う前に試してみることもできそうです。

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