ショウガ風呂ダイエットとは、からだを温める効果に優れたショウガをすりおろした物やしぼり汁をバスタブに入れてからだを温めて汗をかきやすくするというダイエットです。

ショウガにはからだを温める効果があります。
風邪の時にショウガ湯を飲むと良いと言われるのはからだを温めてくれるからです。

また、ショウガでからだを温めることによって発汗作用も期待できます。
熱がある時は汗をかいたほうが熱が下がると言いますものね。

このショウガの2大効果はダイエットに流用できる!

からだを温めて代謝をアップ。
からだを温めて汗をかく。
どちらもダイエット的にメリットが大きい!

でも、ショウガって薬味になるくらいだから味がまろやかだったり甘かったりはしません。
飲むのは苦手な人もいるでしょう。

そこで、すりおろした物をバスタブにinしてショウガ風呂に!

ショウガの2大効果は体内に取り込まなくても大丈夫なんです。
入浴剤代わりにすれば味は気になりません♪

すりおろした物をそのまま入れると掃除が大変なので100均で売っているお茶パックに入れると良いかも。
すってしぼってしぼり汁だけ入れてもOK!

ショウガのにおいが苦手ならゆずも一緒に入れると良い香り~☆

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