朝アレンジニンジンジュースダイエットとは、朝食をニンジンジュースをアレンジした物に置き換えるというダイエットです。

朝ニンジンジュースダイエット』で紹介した通り、この場合のニンジンジュースとは、ニンジン2本とリンゴ1個+水をジューサー(ミキサー)にかけた物のこと。

このニンジンジュースをベースにしてアレンジしてもダイエット効果は得られます。
むしろ、飲みやすさもダイエット効果もアップするかも…!?

アレンジする際、だいたいでいいので加える分量と同じくらいのニンジン&リンゴの量を減らします。
ホウレンソウや小松菜などの葉物とバナナを加える代わりにニンジン1本とリンゴ半分にするといった具合です。

アレンジに向いている材料は、

ホウレンソウ
小松菜
バナナ
アボカド
きなこ

などです。
また、水の代わりにお湯を加えたり、豆乳やアロエジュース(※加糖されていない物)を加えてもOK♪
豆乳は温めても良いですね。

ホウレンソウや小松菜などの葉物を加えると栄養価がぐっと上がるのですが、独特の青臭さや苦味が気になることがあります。
気にならない程度に加えるか、ハチミツをほんの少し加えると良いでしょう。

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