ショウガ湯ダイエットとは、体を温める食べ物であるショウガを入浴剤代わりにして血行を促進して代謝を良くするというダイエットです。

ショウガ湯というと飲むイメージがあるかもしれません。
ショウブを入れてショウブ湯にしたりユズを入れてユズ湯にするように日本では昔からお風呂にショウガを入れるショウガ湯もあるんです。
ショウガ風呂ダイエット』として紹介したこともあります。

お風呂のショウガ湯は、ショウガをスライスもしくはすりおろして入浴剤代わりにすることでお風呂の温かさとショウガの体を温める効果というWの効果を全身に得られます。
温かいショウガ湯を飲んでも全身ぽかぽかになりますが、お湯に全身をつけるお風呂のほうが全身を温める効果は上!

入れるショウガの量には注意しましょう。
トウガラシ風呂ダイエット』でもそうでしたが、入れ過ぎると肌には刺激が強過ぎるかもしれません。

すりおろす場合はお茶パックや布袋に入れると掃除が楽です。
すりおろしたショウガのしぼり汁を入れてもOK♪

入浴前にショウガ湯を飲む『入浴前ショウガ湯ダイエット』と組み合わせ、ショウガ湯を飲んでからショウガ湯に入るのもアリ☆

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