美脚プログラムエクササイズとは、美脚効果のあるエクササイズ各種を一定期間続けて美脚になっていくという部分痩せです。

残念な脚の残念な理由についてお話しした際に少し触れましたが、脚にはセルライトというものができることがあります。

セルライトとは太ももやヒップやおなかなどお肉のつきやすい場所に生じるもの。
肌の表面がでこぼこになってしまうのですが肌荒れとは異なり、皮下脂肪の一種と考えられています。

病気ではないので安心してください。
ただ、あまり見た目が良いとは言えませんので、できないように予防しておきたいですね。
太ももはミニスカやショーパンを履く際に露出しますし。

できてしまったなら改善すれば問題ナシ!

皮下脂肪の一種と考えられているセルライトは老廃物が溜まっている状態とも考えられています。
よって、その老廃物を排出させる効果のあるマッサージがセルライトの予防改善に効果的です。

あとは、適度なエクササイズでセルライトのできやすいorできている部位を動かすこと、むくまないようにすること、むくんだらそのままにしないこと!

残念ながら、できてしまったセルライトは消えにくいそうです。
セルライト予防も改善も根気よく!

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