今年ももうすぐで夏になりますが、夏前にもうちょっと二の腕をなんとかしたい、ウエストをつくらないと。。。と思って、腕立てや腹筋をし始めました。もちろんこれが初めてのダイエットじゃなくて、でも、いつも続かないんです。苦しいし、飽きてしまって、見事な3日坊主なんです。
今回は絶対続けたい、と思っていたときに、TVで TRFの曲で踊れる、イージー・ドゥ・ダンササイズを見ました。
よく知ってる曲にのって、練習からはじまって、BOY MEETS GIRLとか、よく知っている曲で踊れるんです。
早速試したところ、これが本当に面白い。練習でまずゆっくり動きを覚えるのですが、これが最初は、ゆっくりでも動けなくて、
難しかったのですが、だんだん動けて、曲にのって踊れるように、面白くて、面白くて。なんせ、全部歌えるのですから。
毎日ちょっとづつやって、3週間ぐらいから、見た目がちょっと変わってきたのです。ウエストのあたり、太もものあったりがすっきりしてきて、横からみても体の厚みがなくなってきました。二の腕のプルプルしたお肉もちょっと少なくなったように思いました。
目に見えて効果がでると、単純ですから、更にやる気になって、数か月。体重が6kgおちました。ジーンズもぶかぶかです。本当によかったです。結局のところ継続するということが一番大事だと思いますのでダイエットはやっぱりこういう楽しいのじゃないと続かないな~とおもいました。

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