負担が小さい、継続できる、フォローがある。
この3点はダイエットを成功させる条件だと言われています。

ダイエットを決行するためには努力が必要とはいえ、肉体・精神的な負担があまりに大きいと成功しにくくなります。

健康を損ねる可能性もあります。
バランス良く痩せるためにも「ダイエットなんか2度としたくない!」と思わないためにも、負担は最小限に抑えたいものです。

そして、継続できる内容であることも重要です。

短期間で痩せたいという気持ちはよくわかります。
が、短期間で落とした体重は短期間で戻ってしまいます。
ダイエットを成功させるということはリバウンドを防ぐことでもあるのですね。

それから、フォロー。
もしくは、バックアップ。
ダイエットで成功したことがないという人に足りないのはここかもしれません。

ダイエットには必ずと言っていいほど停滞期が訪れます。
それまで順調に体重が落ちていたとしてもなかなか落ちなくなる期間が来るわけです。
停滞期は挫折しやすい時期でもあります。
そんな時にフォローやバックアップがあれば乗り越えやすくなるはずです。

ダイエットプランを立てる時には、成功させる条件3点を押さえているプランにしましょう。

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