入浴前ショウガ湯ダイエットとは、ショウガ湯を飲んでから入浴するというダイエットです。

ほとんどの人はお風呂に入ることは毎日の習慣になっているはず。
特に、若い女性なら日に2回シャワーを浴びることはあっても、一日置きだとか気が向いた時にだけ入るという人はまずいないでしょう。
『42度風呂ダイエット』で説明した通り、入浴はエネルギーを消費するチャンス!
すでに習慣になっている上に運動のように習慣づけることが難しいわけでもないので、これを利用しない手はありません。

前置きが長くなりましたが、普通に入ってもエネルギーを消費する入浴でのエネルギー消費をもっと高めるのが入浴前ショウガ湯ダイエットなんです。

ショウガはからだを温める効果があるとして知られている食べ物です。
当然、ショウガ湯にもからだを温める効果があります。
ショウガ湯にハチミツを入れると飲みやすくなりますよ♪

あらかじめからだを温めておけば普通に入浴するよりも早くからだが温まり、消費エネルギーが増え、ダイエット効果が出ます。

ショウガ湯は200ミリリットルほど飲んでください。
水分摂取になるので長風呂で汗をかいても具合が悪くなる心配もなさそうです。

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